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25 de abr de 2007

Bom de Cama

Com quem tenho dormido? Ah, sempre fui muito discreta, mas, em resumo, tenho dormido com parentes de quem tem dormido contigo.

Se quiser saber dos detalhes, prossiga.

Nós perdemos, em média, 50.000 células por dia. Que nossos bons faxineiros ácaros comem. Tudo o que entra sai, certo? Então aquilo que chamamos de poeira, nada mais é, em pelo menos 80%, do que cocozinho de ácaro. Aqui em casa os outros 20% são pelos de gato(miau!).

Não tem como se livrar totalmente dos ácaros e ainda bem que eles existem, ou estaríamos atolados em nossas células mortas.

No tapete e no carpete aspirador de pó resolve. Na cama é bom saber que um travesseiro onde você repousa sua linda cabecinha há 1 ano já tem 60% de ácaros e seus cocozinhos. Use travesseiros laváveis. Lave pelo menos uma vez a cada 6 meses. Troque de fronha a cada dois dias(alterne o lado do travesseiro a cada noite). Jogue fora travesseiros muito velhos, babados, suados e largados no fundo do armário.

O colchão? Esqueça que eles estão lá! Vá virando, arejando, colocando no sol. Troque os lençóis com freqüência, tome banho antes de dormir, lave os cabelos pelo menos a cada dois dias e bons sonhos!

Para saber mais, inclusive sobre as alergias que esses danadinhos provocam, explore o site da
UNICAMP

Bons roncos!

Dormindo mal, acordando cansado, bocejando o dia inteiro, rendendo pouco no trabalho? Excluindo colchão e travesseiro errados, chefe chato ou ronco do vizinho, tem algumas coisinhas que podem ajudar a deixar você em paz com sua cama.

1. Deixe o quarto o mais escuro possível.
Qualquer luz diz para o cérebro que está amanhecendo, que é dia e que está na hora de acordar. E tem mais. Se está na hora de acordar, está na hora de comer. Quem dorme de luz acesa ou em quarto iluminado come mais! Feche cortinas, cubra ou vire o rádio-relógio, se for muito luminoso, instale cortinas com blackout.

2. A cama não deve ficar com os pés virados para a porta de jeito nenhum!
Se você acredita em energia, pense que a sua está "escapando" pela porta quando você deita. A melhor posição para a cama é a cabeceira no leste e pés no oeste. Faz sentido? Cabeça onde nasce o sol e pés onde ele se põe. Também não é aconselhável colocar a cabeceira da cama embaixo de janelas e isso não tem só a ver com energia. Vento e ruídos, umidade e luminosidade não farão bem a você.

A cabeceira da cama deve ficar encostada em uma parede sólida.
(Eu tenho horror de me imaginar deitada numa cama enfiada num daqueles armários que algumas pessoas embutem na cabeceira para criar espaço, mas se você não se importa...)

3. Nenhum espelho do quarto deve refletir seu corpo inteiro.
4. As paredes pintadas com cores frias ou quentes podem fazer muita diferença no seu estado de ânimo e no seu sono. Azul e verde refrescam; amarelo, alaranjado, vermelho aquecem.

5. Faça refeições leves antes de dormir. Estômago cheio pode criar pesadelos. Líquidos demais vão fazer você ir ao banheiro várias vezes durante a noite.

6. Sachês e flores muito perfumadas incomodam quem dorme. Perfume demais então nem se fala!

7. Quem usa inseticida tipo pastilha deve tomar cuidado para não colocar em tomada muito próxima da cabeceira da cama. Isso provoca dor de cabeça e pode intoxicar.

8. Faça moda na rua. Na cama use roupas folgadas e de acordo com a estação. As mulheres devem dar preferência a roupas íntimas de algodão ou até nem usá-las(conselho médico).

9. O travesseiro deve preencher o espaço entre a cama e sua cabeça, nem mais nem menos. Se sua cabeça ficar inclinada, vai manter os músculos do pescoço esticados ou em posição desconfortável por seis, sete horas. Quem dorme bem assim? Quem sabe aquela dorzinha de cabeça tenha a ver com seu travesseiro, hein?

10. Dormir com a pessoa que você ama pode ser muito romântico, mas se isto está impedindo você de dormir bem(ele/ela é folgado/folgada, rouba seu espaço, suas cobertas, ronca, se mexe demais enquanto dorme), que tal dormir na mesma cama, mas em colchões separados? Ou em camas separadas. Afinal o amor não precisa de ronco e cheiros para ser comprovado todas as noites.

Aqui cabe uma historinha familiar:
Meu pai não só roncava, mas sonhava em voz alta: gesticulava e falava enquanto dormia. Em português, italiano e até alemão. Até em línguas que ainda não foram inventadas. E ele gostava de jogar cartas. Canastra, pôquer, truco! Consegue imaginar quantos sustos acordavam minha mãe e às vezes até os filhos que estavam nos outros quartos?

11.Mantenha a porta do banheiro fechada.
Isto vale para qualquer horário do dia ou da noite. Banheiro é lugar onde as pessoas se livram de sujeira, que deve ficar lá dentro.

12. Antes de dormir imagine cenas agradáveis, sons agradáveis. Deixe o que não foi resolvido hoje para amanhã.

Quem dorme bem vive melhor.


Foto: de novo o gato do Mike Donahue, que eu adoro!
As dicas sobre energia e disposição da cama, etc, citei de memória, porque depois que mexi em meu armário de livros, quem disse que eu encontro o livro de Feng Shui? Espie alguns sites e descubra outros jeitinhos de melhorar a energia à sua volta.

23 de abr de 2007

Contagem Regressiva



Faz pouco tempo que Bruninha, minha amiguinha gaúcha de 11 anos, muito atenta e inteligente, além de linda, reclamou quando eu fiz um pequeno texto sobre a preservação deste planetinha, e em algum momento repeti o que se ouve por aí: o futuro da Terra está na mão das crianças, dos jovens!

Ela está cheia de razão! Afinal, que safadeza é esta? Primeiro estragamos e sujamos tudo e depois jogamos no colo de crianças e jovens a responsabilidade pela faxina? Eles têm todo o direito de exigir que nós façamos nossa obrigação.

Claro que nem todo mundo está disposto a se pendurar num navio para impedir a caça às baleias, ou xingar a faxineira que "varre" a sujeira com mangueira.

Tem formas mais simples e algumas bem praticáveis. Afiliar-se a alguma ONG séria, já é um bom começo. Eles aceitam qualquer ajuda, seja financeira ou apenas para divulgação via e-mail de seus artigos.

Dentro de casa e no trabalho existem coisas bem praticáveis também.

Veja só:

1. Se você fechar a torneira do chuveiro só um minutinho antes do que costuma, vai economizar 500 litros de água por ano! A cada minuto escorrem 15 litros de água ou mais pelo ralo.

2. Se você e todo o Brasil tirarem o carregador do celular da tomada, assim que estiver completa a carga, será economizada energia suficente para 60.000 casas por ano!

3. Ao invés de despejar a gordura de frituras pelo ralo da pia, coloque-a numa garrafa tipo pet até encher e depois descubra alguma instituição, empresa ou pessoa que fabrique sabão. Eles vão adorar as doações e você vai evitar poluição.

Já existem comunidades que recolhem essa gordura e a transformam em combustível. Afinal isso que vai para o lixo não é nada mais do que combustivel! Enquanto continuamos a jogar dinheiro no lixo, pelo menos vamos jogar dentro de garafas que vão demorar 100 anos para se decomporem. Talvez até lá alguém ache uma solução mais adequada.

Particularmente tenho esperança de que algum empresário acorde e comece a recolher óleo usado. Enquanto isso não acontece, vamos reduzir o uso de detergentes para diluir a gordura e água para empurrá-la ralo abaixo.

4. Quem mora em casa e tem calçadas, aproveite a água que sai da máquina de lavar, cheia de sabão, prontinha para fazer faxina. É só desviar o cano de saída da água.

5. Só deixe acesas as lâmpadas dos cômodos onde há pessoas.

6. Instale minuteiras e troque as lâmpadas incandescentes por econômicas. Respeite o tempo mínimo que elas devem permanecer acesas para serem realmente econômicas.

7. Use regador no lugar de mangueiras no jardim.

8. Use balde para lavar o carro e repense essa idéia de andar com o carro lavado toda a semana, com a mesma água que é usada para beber.

9. Separe o lixo orgânico do reciclável e encha até a boca as sacolas de lixo.

10. Dispense o uso de embalagens sempre que puder. Quando o que você comprou cabe no seu bolso ou na sua bolsa, para que sacolinha, hein? Prefira produtos que não usam embalagens de plástico ou isopor.

11. Recolha o lixo que você produz, em qualquer lugar que você vá.

12. Tenha uma sacolinha para colocar lixo dentro de seu carro. Rua não é lixeira nem cinzeiro.

13. Use os dois lados do papel para imprimir e só imprima o que for absolutamente necessário. Armazene arquivos no computador ao invés de imprimir.

14. No escritório coloque papel usado em caixas que irão para reciclagem.

15.Use o verso de propagandas e correspondências comerciais para fazer anotações e listas de compras.

16. Plante o máximo de árvores, folhagens e flores que puder. Se metade da população brasileira plantar uma só árvore durante toda sua vida, que maravilha! Mais de 70 milhões de árvores.


Aumente a lista de sugestões com aquilo que você viu, faz ou ouviu.


(Ouvi de um motorista de mais ou menos 40 anos, que passeava, na semana passada, com seu carrão tipo furgão pela areia, quando o abordei e informei que existia lei proibindo tráfego de carros pela praia: "A senhora vai criar caso comigo só por que estou de carro na praia? Tem outros carros aí também!"


É. Talvez seja hora de entregarmos o mundo para as crianças e jovens. Se um homem de 40 anos não sabe que está esmagando filhotes de siri quando roda pela areia...)


N.B.: Algumas sugestões e informações colhi da TV(NG, Discovery e Animal Planet).

20 de abr de 2007

Com quem eu dormi esta noite


Monk não é nada! Howard Huges levou ao extremo a mania de limpeza, que culminou em isolamento. Exigia até que sua amante se desinfetasse numa câmara especial antes de entrar no seu quarto. Usava milhares de lenços de papel por ano, centenas de litros de desinfetante, limitava muitíssimo o número de pessoas que podiam manter contato com ele. Isso você não viu no filme O Aviador. Uma biografia mais detalhada vai deixar você de cabelos arrepiados e poderá até criar algumas manias em você.
Por exemplo:

1. Você aperta a descarga de banheiros fora de sua casa depois de usar o papel higiênico(quando tem), vai até a torneira, abre, lava as mãos e depois fecha a torneira.

Quem usou o banheiro antes de você fez a mesmíssima coisa. E você sai do banheiro achando que suas mãos estão limpas, certo? Ah, sem esquecer que para sair você segura a maçaneta da porta desse mesmo banheiro que centenas de pessoas já usaram tanto para entrar(antes de lavar as mãos) como para sair(depois de usar o botão de descarga e a torneira contaminhados, sujiiiiinhos).

Eu tenho um nojo imenso de maçanetas e puxadores de portas de lugares muito freqüentados. Faz muito tempo! Sempre que posso empurro a porta com as costas da mão, sem tocar na maçaneta.

2. Na sala de espera de médicos e dentistas, você folheia revistas.

As mesmas revistas que, possivelmente, dezenas de pessoas com as mais diversas doenças já folhearam, inclusive as que molham os dedos para passar as folhas, esfregam as mãos no nariz, tossem, vão ao banheiro(usam a tal torneira nada limpinha), mexeram em maçanetas sabe-se lá de quantas portas, coçam o saco, mexeram em dinheiro(uma das coisa mais sujas que estão por aí).

Não! Tá de bom tamanho. Nem vou falar dos que vendem comida e recebem o dinheiro por cima das bandejas de onde tiraram o que está no seu prato ou na sua mão.
Nem de produtos que estão expostos em balcões de supermercado, que você leva para casa e coloca na geladeira sem lavar(iogurtes e similares, legumes e frios embalados em plásticos, cortes de carne e tantos outros!).
Eu fazia assinzinho também, até ver um cara espirrar, passar a mão no nariz e em seguida pegar uma embalagem com queijo, olhar e devolver para o balcão do supermercado. Não era nenhum remediado, não! Era um senhor muito bem vestido e perfumado.

Também não preciso falar muito daqueles vendedores de rua que fazem xixi atrás da árvore ou no cantinho da construção e depois manuseiam seu cachorro-quente, seu pastel, sua pipoca.

Coceira nos olhos? Coce com o nó de um dos dedos, que tem menos chance de estarem sujos ou contaminhados.

Com quem eu venho dormindo há muito tempo eu conto no próximo post.
(Tem hora que simplesmente não consigo separar os parágrafos.)
Imagem: deste site de historinhas infantis

10 de abr de 2007

Carcamano é a...!

Olha só quanto comedor de polenta pode aparecer na sua porta dizendo que é seu parente!

Mesmo que você tenha um sobrenome que nem de longe pareça ter ligação com a Itália, vai levar um susto se descobrir que alguém lá do outro lado do mundo pode ser parente seu?

E se não tiver na Itália, quem sabe nos EUA?

Entre no site, digite seu sobrenome(cognome/surname), clique na seta, escolha regiões e até cidades e depois me conte. Minha turma está aí no mapa.

Para saber se tem parentes na Itália, entre aqui .

Para saber se tem algúem extraviadao nos EUA, entre aqui .

4 de abr de 2007

O dia em que me pegaram de jeito

Trote é isso . O resto é fichinha!

Para entender tem que ler o texto, a notícia e os comentários. Pelo menos dois ou três.

Aproveite a viagem e leia também o post anterior. Blogueira de primeiríssima.

Você caiu em algum trote de primeiro de Abril?